오늘날 현대사회에서 우리는 늘 스트레스와 마주하게 됩니다. 스트레스를 안 받을 수도 없고, 그렇다고 스트레스를 정통으로 받기에는 나의 몸과 마음의 건강상태가 우려되기도 합니다. 우리는 최대한 스트레스에서 오는 피해를 최소화하고 효과적으로 스트레스를 관리할 수 있어야 합니다. 그로 인해 긍정적인 태도를 유지하며 살아가는 데 도움이 되고 긍정적인 태도는 곧 건강과 행복으로 직결됩니다. 스트레스가 우리에게 미치는 영향 스트레스는 우리의 몸과 마음에 다양한 영향을 미칩니다. 지속적이고 과도한 스트레스가 쌓이면 특히 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는데요. 그 영향에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째, 스트레스는 신체적으로 영향을 미칩니다. 사람은 과도한 스트레스를 받게 되면 스트레스 호르몬인 코..